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PROTOCOLE BPVR : 8 semaines pour Progresser en Crawl

PROTOCOLE BPVR : 8 semaines pour Progresser en Crawl

€19,90
€29,90 €19,90
PROMO Épuisé
Format du programme

Protocole Battements, Propulsion, Respiration, Vitesse

Imaginez plonger dans la piscine et nager plusieurs longueurs en toute simplicité. L'époque où 50 m vous laissaient épuisé est révolue et vous n'êtes plus dépassé par les autres nageurs.

Vous pouvez enfin entrer dans la piscine sans vous soucier de votre apparence dans l'eau. Vous pourrez même vous inscrire au triathlon que vous vouliez faire, car vous êtes sûr de pouvoir terminer la natation tout en ayant encore beaucoup d'énergie.

À chaque séance, vous voyez votre distance et votre vitesse s'améliorer, vous devenez plus en forme et vous ADOREZ ça !

Notre programme c'est : 

  • 8 semaines d'entraînement complètes
  • 3 séances + 1 échauffement unique par semaine
  • 1 semaine = 1 pilier technique travaillé
  • Une checklist de points clés à imprimer/télécharger pour bien nager le crawl
  • 8 semaines de préparation techniques pour nager le crawl avec une meilleure technique et pouvoir enfin accélérer et glisser dans l'eau !

L'objectif :

Passer de débutant essoufflé à nageur qui glisse facilement dans l’eau est plus à votre portée que vous ne le pensez.

En fait, ce pourrait être vous dans quelques semaines seulement.

Avec ce que je suis sur le point de vous montrer, vous pourriez
nager des longueurs sans effort en seulement 6 semaines à compter d'aujourd'hui.

Voici le protocole d'entraînement, étape par étape qui vous fera passer du statut de nageur débutant épuisé, à celui de nageur confiant :

Que votre objectif soit d'être plus en forme, de réussir un triathlon ou simplement
de profiter de la natation récréative, mon programme vous montrera…

  • Comment revenir au tout début et maîtriser les techniques de natation fondamentales qui pourraient vous freiner
  • Le secret du coup de nage libre parfait qui vous permettra de vous déplacer dans l'eau comme un pro en un rien de temps
  • La façon la plus intelligente de nager plus loin que jamais sans épuiser tout votre niveau d'énergie ni avoir besoin de vous arrêter pour reprendre votre souffle après chaque tour.
  • Ce que vous devez faire pour créer l'équilibre et la propulsion nécessaires à une nage plus longue et plus rapide sur laquelle vous pouvez compter à chaque fois.
  • Entraînements et exercices éprouvés, pour que vous puissiez devenir le nageur que vous avez toujours voulu être

De la respiration et de la flottaison à la nage complète et à la récupération,
notre Protocole BPVR vous aidera à nager longueur après longueur sans vous arrêter…

  • Livre digital - envoie immédiat par email
  • Méthodes suivie par +450 nageurs tous niveaux
  • Meilleure technique = meilleure chrono !
Afficher tous les détails

Un plan d'entraînement à votre portée

Après des semaines de travail, toute l’équipe de entrainementnatation.fr est fière de vous présenter son plan d’entraînement dédié à la natation.

Un programme sur-mesure

🗓️ Des semaines servies sur un plateau
📈 Des séances illustrées et enrichies
💬 L’accès à une communauté privée

Un programme qui donne envie d'aller nager

Nous ne voulions pas juste faire un plan d’entrainement.

Alors, nous avons créé un programme qui :

  • donne envie de s’entraîner,
  • met de côté les tableurs Excel moches et démotivants
  • pour privilégier des séances simples et intuitives,
  • guidées par les conseils du coach

Pour chaque semaine d’entraînement, retrouvez un résumé puis le détail séance par séance. Grâce aux précieux conseils fournis, vous êtes certain d’effectuer correctement les entraînements. Une fois la séance terminée, notez vos sensations et préparez déjà la prochaine !

A la fin de nos programmes vous pourrez...

  • Découvrir une façon plus simple de nager qui semble
    sans effort     en utilisant votre technique de nage actuelle
    .
  • Sentir comme si vous apparteniez à l’eau, comme si nager vous était naturel, comme si vous l’aviez fait toute votre vie.
  • Développez votre confiance en apprenant à être détendu dans l’eau.
  • Être capable de nager plus vite sans niveaux d’entraînement extrêmes, sans passer 10H/semaine dans l'eau.
  • Réduire considérablement vos temps sur vos distances cibles.
  • Brisez tous les plateaux frustrants qui vous retiennent depuis qui sait combien de temps !

Ce que nos nageurs pensent :

  • Philippe

    "En 4 mois d'utilisation de votre programme je suis passé de 2:05/100m à 1:40/100m de nage facilement à l'échauffement !"

  • Laurie

    «J'ai réalisé mon meilleur temps de natation sur un IM 70.3. Cela durait 40 minutes et mes temps précédents étaient d'environ 44. Je suis très contente de ma nage et j'ai hâte d'être plus rapide et plus efficace encore !"

  • Dominique

    « J’étais très sceptique quant à la possibilité de suivre un coaching en ligne… Je ne peux pas vous dire à quel point je suis ravi de mes progrès. J’aurais aimé avoir votre expertise quand j’étais beaucoup plus jeune. »

Notre plan en questions 🤔

Quel est le format de ce programme d'entraînement de natation ?

Ce plan est un livre disponible au format numérique et papier. Le format numérique vous permet de pouvoir le consulter depuis le support de votre choix (ordinateur, smartphone, tablette, …). L’idée, c’est que vous puissiez l’ouvrir et l’emporter partout avec vous.

Peut-on conserver ce programme à vie ?

Oui, ce plan d’entraînement vous appartient à vie. Vous pouvez facilement l’enregistrer sur votre ordinateur ou téléphone mais aussi l’imprimer.

Le paiement est-il sécurisé ?

Nous utilisons Stripe, tout comme Booking ou Apple. Vos informations bancaires restent chiffrées et non visibles.

Si j'ai une question supplémentaire, à qui puis-je la poser ?

Si vous avez une ou plusieurs questions sur ce programme, vous pouvez me contacter directement à l’adresse suivante : motto.contact@gmail.fr.